献立専科

白身魚のあんかけ

白身魚のあんかけ

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
320kcal
しいたけ,しょうが,にんじん,玉ねぎ
タラ
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ナスと油揚げの味噌汁

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調理時間(目安)
15
カロリー(目安)
100kcal
なす,万能ねぎ
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照り焼きハンバーグ

照り焼きハンバーグ

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調理時間(目安)
15
カロリー(目安)
200kcal
玉ねぎ
合びき肉
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白菜と手羽先の甘辛煮

白菜と手羽先の甘辛煮

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調理時間(目安)
25
カロリー(目安)
200kcal
白菜
手羽先
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