献立専科

めばるの煮付け

めばるの煮付け

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調理時間(目安)
30
カロリー(目安)
200kcal
しょうが
めばる
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厚揚げと長ネギの煮浸し風

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調理時間(目安)
15
カロリー(目安)
200kcal
厚揚げ,長ネギ
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しょうが焼き

しょうが焼き

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
400kcal
キャベツ
豚ロース
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ぺペロンチーノ

ぺペロンチーノ

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調理時間(目安)
15
カロリー(目安)
650kcal
スパゲッティ,にんにく
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