献立専科

鶏肉とピーマンのピリ辛炒め

鶏肉とピーマンのピリ辛炒め

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
250kcal
ねぎ,ピーマン
鶏もも肉
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鮭の照り焼き

鮭の照り焼き

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
300kcal
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じゃがいもとソーセージの炒め物

じゃがいもとソーセージの炒め物

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
300kcal
ジャガイモ
ソーセージ
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厚揚げと鶏肉のオイスターソース炒め

厚揚げと鶏肉のオイスターソース炒め

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調理時間(目安)
20
カロリー(目安)
330kcal
アスパラ,しいたけ,しめじ,しょうが,厚揚げ
鶏もも肉
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