献立専科

めばるの煮付け

めばるの煮付け

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調理時間（目安）
30分
カロリー（目安）
200kcal
しょうが
めばる

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厚揚げと長ネギの煮浸し風

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調理時間（目安）
15分
カロリー（目安）
200kcal
厚揚げ,長ネギ

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しょうが焼き

しょうが焼き

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調理時間（目安）
20分
カロリー（目安）
400kcal
キャベツ
豚ロース

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ぺペロンチーノ

ぺペロンチーノ

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調理時間（目安）
15分
カロリー（目安）
650kcal
スパゲッティ,にんにく

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